pomme de terre valeur nutritionnelle

En revanche elle napporte pas de lipides. 56 Du magnésium.

La Patate Douce Fiche Legume Valeurs Nutritionnelles Bien Etre

238 mg cuivre.

. 43 g de protéines. La répartition nutritionnelle de ces nutriments de base sétablit comme suit en pourcentage pour une portion de 100 g. En raison de leur teneur élevée en glucides lamidon les pommes de terre. 0117 mg fer.

Si la finalité est de maigrir il est. 27 de la quantité. Valeur nutritive pour 100 grammes Contrairement aux idées reçues la valeur calorique de la pomme de terre reste modérée et se situe entre 80 et 90 kcal pour 100 g soit par. Une pomme de terre moyenne contient.

164 calories 37 grammes de glucides 43 grammes de protéines 02 g de matières grasses 0 g de cholestérol 47 g de fibres alimentaires En. Côté nutrition la pomme de terre a souvent été considérée comme un aliment qui fait grossir et qui nest pas bon pour. Dont sucres g 02. 19 Du fer.

100 grammes de pomme de terre sautée apportent une valeur énergétique de 126 calories ou kilocalories ou 529 kilojoules. La pomme de terre flocons déshydratés nature fourni pour 100 g approximativement 341 Kcalories ceci correspond à un apport en calorie très élevée. Valeur nutritionnelle par portion Valeur calorique 52 kcal 219 kJ Lipides. Voici les plus intéressants des apports nutritionnels conseillés ANC.

MON MENU MINCEUR Composez votre menu minceur. Une pomme de terre de taille moyenne contient environ 120 calories soit la même chose quune tranche de pain. 5 µg magnesium. Entre 40 et 50 Du potassium.

Valeur énergétique kCal 764. Elle est riche en vitamines minéraux et oligo-éléments. Complet petit 600 g portion 2000 g complet 1360 g tasse 1560 g grammes Je peux en manger combien. Bon à savoir.

366 g de glucides. La pomme de terre est calorique 932 Cal100 g de par la présence damidon. Valeurs nutritionnelles pour 100 g Énergie kCal 86 kCal. 02 g de matières grasses.

Découvrez ici sa composition nutritionnelle. Les pommes sont également une excellente source de. Les lipides 1 les glucides 97 les. Dans la mesure où elle rassasie cest un vrai allié régime.

La pomme de terre vapeur apporte 80 kcal aux 100 g. Glucides Proteines Lipides Fibres 87 89 763 Calories en Kcal La pomme de terre cuite aliment moyen. Avec 80 calories kcal pour 100g la pomme de terre est source de potassium vitamine B6 et B9. En revanche les frites apportent 300 kcal aux 100 g.

Comme nous lavons déjà vu elle fournit des nutriments essentiels des fibres et. Calories et valeur nutritionnelle pour Pomme de terre crue. Dans une alimentation saine les bienfaits de la pomme de terre peuvent être nombreux. 38 grammes de fibres.

Fibres solubles qui aident à réduire le mauvais cholestérol vitamine C vitamine K vitamine B vitamineE manganèse. 277 mg manganese. 28 de la quantité quotidienne recommandée de vitamine C. Sur cette page vous sont présentées ses valeurs nutritionnelles.

La pomme de terre. 15 Des acides aminés. 09 mg iode. Nutrition mineraux aliment pomme de terre frite ou frite cuite non salee calcium.

Retrouvez sa valeur nutritionnelle calories glucides lipides vitamines et minéraux dans le tableau des calories. Quelle est sa valeur nutritionnelle. La pomme de terre est cultivée à travers le monde pour la valeur nutritive de son tubercule qui est riche en amidon en vitamine C et en potassium GAGNON et al 2007.